Kurven er tom
Main menu

Cappuccino Meditationen

Om denne meditation:

Effekten af denne meditation skal opleves. Det kræver kun 5 gentagelser for at opløfte din bevidsthed. Hvis du har en hård dag foran dig, vil denne meditation give dig kraftfuld energi og balancerer din mest effektive computer -- nemlig din hjerne!

Er du klar til at "nul-stille" dit sind og forny dit energi-niveau?

 

Hvordan gør jeg?

Sid i skrædderstilling med rygsøjlen rank og hagen trukket ind.

Flet fingrene sammen, hold ringfingrene strakte, pegende opad. The højre tommelfinger er øverst. Hold hænderne ud fra navlen og fingrene peger op i en 60 grader vinkel.

Luk dine øjne.

Ånd dybt ind og chant kraftfuld lyden ONG (udtalt Ooonnnnnnnng). Lyden er monoton og du mærker lyden vibrere i næsen.Rul tung tilbage og op i ganen.

Gentag 5 eller flere gange.

Din helt naturlige kop Cappuccino :-)

Kærligst
Pernille

www.dybro-yoga.dk

FB Gplus instagram youtube